معرفی یک محصول: با فواید توت آشنا شوید
توت میوه مشهور و معروف کشور ما است. ماه‌های جوزا، سرطان و اسد فصل پخته شدن توت می‌باشد. هوای افغانستان به خصوص مناطق کوهستانی و آب‌دار، بستر مساعد برای شاندن و حاصل‌دهی نهال توت است.
از توت برای مواد غذایی و دارویی استفاده می‌شود. حدود ۳۰ نوع توت در کشور ما موجود است که مشهورترین آن به نام توت سفید، بی‌دانه، مرکلی، شاه‌توت، توت کبود، توت زمینی، شستی و توت خودی مشهورترین آن است. درخت توت از درختان بزرگ و مرتفعی است که ارتفاع آن به ۲۰ متر و قطر ش به یک متر می‌رسد.
برگ درخت توت سفید، به عنوان تنها غذای کرم ابریشم، اهمیت اقتصادی ویژه‌ای دارد و گاه درخت توت اساساً به همین منظور کاشته می‌شود. فصل بهار و تابستان هم‌وطنان ما برای خوردن توت به ولایت‌هایی که توت بیش‌تر دارد، می‌روند.
خواص توت
۱- قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به مرض قند هستند ضرر ندارد.
۲- توت میوه‌ای پرخاصیت و البته پرکالری است.
۳- دارای ویتامین‌های مختلف و سرشار از انرژی می‌باشد.
۴- در کاهش میزان کلسترول بد خون و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مفید است.
۵- از سرطان پیش‌گیری می‌کند، به همین دلیل مصرف توت برای پیش‌گیری از سرطان توصیه می‌شود.
۶- توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد.
۷- مصرف این میوه وزن را کاهش می‌دهد.
۸- توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین «C» و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم‌خونی دارند توصیه می‌شود.
۹- توت به علت داشتن انواع ویتامین‌های گروه «B» در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان مؤثر است.
۱۰- ویتامین «A» موجود در توت باعث رشد ناخن‌ها و تقویت چشم می‌شود.
۱۲- توت سفید یکی از میوه‌های خوش‌مزه‌ای که دارای مواد معدنی بسیاری چون گلوکز، و انواع ویتامین‌های گروه A و C و B و مقادیر بالایی از فیبر، تانن، منیزیم و آهن می‌باشد که برای سلامتی بسیار مفید است.
۱۳- باعث افزایش عمر می‌شود
۱۴- حفاظت قلب و عروق
۱۵- فواید توت سفید برای کاهش وزن
۱۶- توت به دلیل داشتن هشت میلی گرم آهن که مقدار زیادی به حساب می‌آید، علاوه بر خوش‌مزه‌گی می‌تواند برای درمان کم‌خونی افراد به خاطر فقر آهن مفید باشد.
۱۷- در خیلی از کشورهای شرقی از توت برای درمان و علاج سفیدی زودرس موها استفاده می‌شود، هم‌چنین برای درمان موهای خاکستری زودرس پیری هم مفید است.
۱۸- به دلیل وجود مقدار زیادی ویتامین C از شیریه‌ی توت به عنوان یک داروی مؤثر و درمان‌کننده برای سرماخورده‌گی و آنفولانزا در کشورهای مختلف استفاده می‌شود.
۱۹- مقدار فیبر قابل توجه در توت باعث می‌شود کلسترول خون کاهش یابد و هضم غذا راحت‌تر شود.
۲۰- برای درمان زخم‌های دهان و گلودرد توصیه شده است.
۲۱- جوشانده پوست ریشه‌ی توت سفید، خلط‌آور مناسبی برای سرفه، آرام‌بخش و تسکین‌دهنده است.
۲۲- ویتامین A توت باعث می‌شود ناخن‌ها رشد سریعی داشته باشند.
۲۳- توت خشک می‌تواند جای‌گزین مناسبی برای افراد دیابتی باشد به شرطی که در خوردن آن زیاده‌روی نکنند.
۲۴- بهترین زمان خوردن آن صبح ناشتا یا عصر در فاصله‌ی غذایی ظهر و شام است یعنی درست زمانی که شکم از غذا تهی است، زیرا خواص آن بهتر جذب بدن می‌شود.
۲۵- در دوران شیردهی توت موجب افزایش شیر مادر می‌شود.